Лайфхак: как надолго заблокировать чувство голода.

Все мы знаем о том, что для того, чтобы скинуть вес, нужно создать дефицит калорий. Сделать это без ограничений в питании практически нереально однако все же есть альтернативный способ, основанный на подсчете калорий.

Лайфхак: как надолго заблокировать чувство голода.
Эксперты советуют сделать акцент не на количестве еды, а на ее качестве для этого начните добавлять ко всем приемам пищи овощи и зелень с низкой энергетической плотностью. “Низкая энергетическая плотность означает, что в большом количестве пищи содержится мало калорий. Например, огурец этот овощ как раз – таки имеет низкую энергетическую плотность. Вы можете съесть целый килограмм огурцов и получите всего 150 килокалорий”, – поясняет диетолог Лиза афинская.

Как именно разнообразить свой рацион, основываясь на этом методе? Можно добавлять свежие овощи в уже готовые блюда, запекать, варить овощные супы, нарезать их в качестве перекусов если вы обзаведетесь такой полезной привычкой, то вес начнет быстро уходить. Кроме того, вы получите приятный бонус в виде ровной и сияющей кожи, чувства легкости и прилива энергии.

Еще один способ наедаться меньшим количеством еды – принимать наш корректор аппетита всего 2 капсулы в день помогут вам заметно сократить размер порций и снизят тягу к сладкому. Все благодаря натуральному составу, в основе которого лежат уникальные конжаковые волокна и пиколинат хрома важный момент: принимать добавку следует строго за 30 минут до еды.

Заказать продукцию Guarchibao можно по ссылке в шапке профиля.

Оцените статью
Добавить комментарий