Много исследовпний на эту тему нашла.
Есть японское исследование: они на большой выборке в течении 19 лет наблюдали связь клетчатки в рационе и деменции.
Исследование было опубликовано 6 февраля в журнале Nutritional Neuroscience.
Добавляем ее дополнительно в рацион. Благо выбор огромный на рыне.
Самое простое – отруби.
Их можно добаалять в фарш, голубцы, перцы, оладушки и салаты. Домашние не заметят. А продолжительность жизни увеличится.
Баночки с названием клетчатка на каждом углу есть. Ее можно добаалять в кефир, йогурт. Она как правило вкус имеет.
У нас есть линейка ап 2 ю.
В ней хороший ассортимент суперфудов. В каждой коробочке 10 порционных пакетиков. Это про удобство взять с собой, не рассыпать.
+ Может долго лежать и ничего не заплесневеет/ заведется, тк упаковка индивидуальная.
Золото – это моя любовь. Суперфуд из индии. Там он распространен, как у нас хлеб. Это молодость, красота, иммунитет.
Грин – хлорофилл, шпинат. Это детокс, энергия, подъем гемоглобина. (Про него отдельно распишу).
Фибер – 4 вида пищевых волокон. Он без вкуса и запаха. Очень мелкая фракция. Даже дети не найдут.
Он про пищеварение, более выстрое насыщение и микрофлору.
Семена – омега – 3, силы, энергия. Отличный вариант для салатов и вторых блюд.
Топпинг клубника.
Сухой.
5 порций в упаковке.
Легкий нежный натуральный вкус клубники.
В кефир, творог, йогурт, молоко, коктейль.
Растворимые пищевые волокна (кукурузное волокно и мякоть клубники:
– Необходимы для нормальной работы кишечника и его микрофлоры, – усиливают чувство сытости, – обеспечивают питание полезным бактериям.
Это и для детей подходит, если овощи они не едят.
И для сах. Диабета 2 типа.
И для тех, кто следит за своим здоровьем.
Важно чтоб в рационе были оба Вида клетчатки!
В том случае, если вы едите отруби, то актуально будет добавить в рацион фибер или клубнику.
Вишенка на торте для тех кому некогда ничем выше описанным заниматься – это софт сорб.
20 порционных пакетов.
Нежный еле уловимый вкус яблок и мяты.
Источник двух Видов клетчатки.
Плюс мята снимает спазмы в тч желчевыводящих протоков, что способствует мягкому отведению желчи.
Вот все, что написано много выше – все в одной коробке.
– Нармализация стула.
– Отравления, похмелье.
– Кишечные вирусы.
– сах. Диабет.
– Атеросклероз, холестерин повышенный, варикоз.
– В программах по снижению веса.
– Аллергии, псориазы, дерматиты, экземы.
И мое любимое – кишечная микрофлора и с ней хорошее самочувствие, энергия, иммунитет.
Нет противопоказаний.
Беременным, кормящим и деткам можно выбирайте свой вариант я беру сразу несколько видов, тк люблю чтоб был выбор и потом несколько месяцев ем.
