Как и обещала, рассказываю про основные правила, а вы не забывайте поставить и сохраняйте полезный пост!
Порошок коллагена необходимо разводить водой комнатной температуры или чуть тёплой, но не кипятком и не ледяной водой.
Оптимально принимать коллаген в первой половине дня, натощак, за полчаса или более до еды.
Дозировка: 2-5 грамм для профилактики, 10 грамм при тяжёлом дефиците.
Эффект от приёма коллагена усиливает витамин с, гиалуроновая кислота, магний и лецитин, витамины группы в (особенно в 6. их можно и нужно принимать одновременно с коллагеном.
Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость.
При приёме коллагена необходимо снизить потребление сахара.
А вы данный препарат пьете? В каком виде и дозировке?
Предыдущая запись Синдром старости, деменции или когнитивной дисфункции.
Следующая запись Имбирь в тренде – чем он полезен
Хорошие советы. Я с утра вообще принимаю. Развожу морской коллаген Суперкомплекс эвалар в водичке и пью. У меня всегда были ломкие ногти и сухая кожа, но уже через 2 недели они стали гораздо крепче и ровнее. Нравится, что помимо коллагена есть биотин, витамин С и Е.