Как повысить продуктивность

Все мы стремимся много успевать и увеличить количество часов в сутках. Кругом столько дел! Мы подготовили немного советов, как можно повысить продуктивность.
1 зарядка по утрам или легкие упражнения в течение дня помогут увеличить энергичность и ускорят кровоток;.
Как повысить продуктивность?
2 питаться осознанно. Всем иногда хочется заесть стресс на работе кучей сладостей или вредностей, но в перспективе такая стратегия может сыграть с нами злую шутку. Есть очень простой совет – всегда начинать прием пищи с овощей, чтобы наедаться меньшим количеством основного блюда и всегда получать полезную клетчатку.


3 установить режим сна. Да, банально, но что поделать.
4 составлять планы на день, неделю и на месяц.
Выделять время на хобби. Наши увлечения подзаряжают и улучшают настроение. Начни хотя бы с одного занятия в неделю, эффект не заставит себя ждать.

Оцените статью
Добавить комментарий