Постоянно получаю этот вопрос в директ!
Рецепт один:
Не надо садиться на временные экстремальные диеты!
А полностью менять режим питания (постепенно, без надрывов и не загоняя себя в жесткие рамки).
Со спортом тоже самое, не надо прибегать в зал “Перед Летом”, “перед новым годом”, а просто надо сделать спорт неотъемлемой частью своей жизни.
И тогда у вас будет стабильный результат (стабильно хорошая форма) и отличное здоровье, да еще и прекрасное настроение (это я обещаю).
Следующая запись Самый вкусный новый год!
