Гранат содержит много витаминов, минералов и полезных микроэлементов.

Это – природный антиоксидант, обладает легким противовоспалительным действием благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, мочеполовую и эндокринную системы.

Также гранат полезен для хрящей и суставов в целом, и богат железом, а значит способен немного повышать уровень гемоглобина (но! Мясо в этом плане куда более эффективнее).

Благодаря фитоэстрогену плоды могут облегчить женщинам период климакса и менопаузы.

А ещё гранат крепит стул!

Гранат содержит много витаминов, минералов и полезных микроэлементов.
Меня часто спрашивают – можно ли есть гранат прямо с косточками?
Конечно.
В них тоже много полезного, плюс это – клетчатка, которая очень необходима для нормальной работы ЖКТ.

А вот гранатовый сок не рекомендую, как и любые другие соки.
Велики риски раздражения слизистых оболочек из-за повышенной кислотности, сок противопоказан при язвах, гастрите, и его лучше не давать детям до 3-х лет.

Итак, мои рекомендации:
Ежедневно есть гранат точно не стоит.
Одного плода в неделю более чем достаточно.

Особенно осторожными с гранатом нужно быть диабетикам.
Он сильно повышает уровень сахара в крови.

Гранат возбуждает аппетит, поэтому его надо есть только после основного приема пищи.

После того, как съели гранат, стоит прополоскать рот.
Ни в коем случае не чистить зубы сразу – так вы можете повредить эмаль.

В карусели записала видео, как легко очистить гранат с помощью обычной ложки вы любите гранаты?

Оцените статью
Добавить комментарий