Алексей Никонов поделился с выпускниками основными секреты успешной подготовки к экзаменам.
Для эффективной подготовки ешьте регулярно и выбирайте здоровую пищу, включайте в рацион мясо или рыбу, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Соблюдайте режим сна, не учитесь допоздна, гуляйте перед сном.
Делайте 15-минутные перерывы каждые 50-90 минут, не оставляйте всё на последние дни. Не забывайте о физической активности – даже короткая прогулка поможет мозгу работать лучше.
Борским выпускникам мы желаем удачи на экзаменах!
