“Для кого придумали эти 2 литра в день

Пить воду полезно и нужно, но делать это надо с умом. В случае если вы пьете много воды натощак, то она не усваивается и проходит транзитом.

Ученые из Оксфорда провели исследование, в котором сравнивалось влияние на водный баланс организма различных напитков. Худшим средством поддержания баланса воды оказалась … вода! Лучшими стали чай, жирное молоко и фреши. В этих напитках содержатся особые соединения, которые способствуют усвоению жидкости.

Для кого придумали эти 2 литра в день?
В том случае, если вы фанат здорового образа жизни и постоянно пьете обычную воду между приемами пищи, то с точки зрения организма это абсолютно тоже самое, что выливать содержимое бутылки прямиком в унитаз.

Но все же рекомендую прислушиваться к собственному организму. Чувство жажды – лучший сигнал пополнить водные запасы.

Оцените статью
Добавить комментарий