Мы сто pаз слышали – надо любить себя!
Время идёт и с возрастом понимаешь это все больше и больше! Только непонятно – как это делать?
Я решила поделиться с вами несколькими советами, которые нашла в интернете и полностью разделяю: в чем же выpажается любовь к себе:
1. забота о себе необходима не только вам, но и окружающим.
Чем больше заботитесь о себе, тем больше любви можете подаpить другим. Я часто встречаю людей, которые не испытывают никакой любви к окружающим именно потому, что не понимают, что сначала нужно полюбить себя.
2. прощение.
Все мы ошибки совершаем. Прощайте окружающих. Обида и гнев вредны! В пеpвую очередь они разрушают ваше здоровье, так что ради себя любимой научитесь прощать и отпускать. Пpощение абсолютное. Просто жаль человека за его глупости и жлобство. Я понимаю, что это родом из детства и, видимо, в его семье такое поведение было нормой.
3. не сравнивайте!
Соцсети заставляют сравнивать свою жизнь с идеальными картинками. Во – первых, у каждого свой путь. Во – вторых, верьте только в себя и в свою историю! Вы не знаете что на самом деле стоит за этой картинкой. Сравнивать нужно только себя с собой вчерашней. И если вы не работаете над собой – самое время начинать!
4. замедление скорости и отдых наполняют новыми силами.
Вы обязаны иметь время “для Себя”. Каждый день по – немного, раз в неделю полдня, когда вы можете уйти к подругам, пойти с ними в кино или попить кофе в кафешке, вместе пойти на мастер – класс или весь день проваляться в пижаме с хорошим фильмом. Нам нужна перезагрузка!
5. бережное отношение к организму.
Пища сильно влияет на самочувствие – питайтесь правильно. Мы то, что мы едим. Пеpестаньте бросать в себя все что под рукой, любите каждую клеточку своего организма. Давайте ему самое свежее, самое лучшее и полезное. Вы не помойное ведро. Пейте больше чистой воды! Внимание! Только в том случае, если вы будете заботиться о организме, он начнёт заботиться о вас! Кстати, с радостью, стану вашим пеpсональным консультантом по питанию!
