Ни для кого не секрет, что все восхищаются спортивными людьми, которые ведут здоровый образ жизни, следят за фигурой, имеют полезные привычки в еде. В первую очередь, они ответственно относятся к своему здоровью, не пренебрегают им, а пытаются выработать регулярную привычку заниматься спортом. Что же может дать тебе постоянная физическая нагрузка?
Здоровье сердечно-сосудистой системы.
Внимание! Только в том случае, если заниматься постоянно, то сердце начнёт работать гораздо эффективнее, оно станет сильнее и сможет перекачивать большее количество крови, благодаря чему ты будешь в состоянии справиться с дополнительными нагрузками.
Спорт – это хорошая профилактика респираторных заболеваний.
В результате постоянной физической нагрузки существенно увеличивается эффективность обмена кислорода и углекислого газа в лёгких, повышается работоспособность дыхательных мышц. Это означает, что люди, ведущие активный образ жизни, получают большее количество кислорода за 1 вдох.
Гибкость и подвижность суставов, улучшение состояние костей и мышц.
Выносливость, хорошая осанка и мышечный тонус.
Здоровый сон и отличное самочувствие.
Красивое тело.
Как видишь, существует множество плюсов, которые даёт тебе физическая активность.
Самое главное это забота о своём здоровье! А со временем, занимаясь спортом, ты полюбишь себя ещё больше, своё тело – результат долгих стараний, работы над собой.
