Врач Павлова: для здоровья щитовидки важен рацион с достатком витамина D и йода

Врач-эндокринолог Ольга Павлова: практика рациона, содержащий в достатке витамин D, йод и селен, является одной из самых полезных для щитовидной железы привычек.

Врач Павлова констатировала: поддерживать здоровье щитовидки крайне важно.

«Здоровье щитовидной железы играет важную роль в психическом и физическом здоровье человека. Этот орган производит гормоны, которые регулируют обмен веществ и функции многих органов и систем», – пояснила медик

Павлова заметила, что для своей нормальной работы щитовидка должна обеспечиваться определенными питательными веществами. В частности, для здоровья щитовидки важен рацион с достатком витамина D и йода, селена. Их главные источники – это овощи, фрукты, орехи, морепродукты.

Медик обратила внимание на то, что здоровью щитовидки могут сильно вредить нездоровые привычки, включая курение и систематическую выпивку. Железа как многие органы, ответственные за выработку гормонов, очень чувствительна к токсинам. Все, что повышает уровень токсинов в организме, вредит и ей.

Также, добавила врач Павлова, для здоровья щитовидки важна психологическая стабильность – подверженность стрессовым состояниям, переживаниям делает орган уязвимым и слабым.

«Когда организм вырабатывает больше адреналина и кортизола, это может повлиять на секрецию гормонов щитовидной железы – важно избегать стрессовых ситуаций», – резюмировала эксперт.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Соня

    Это и правда так. Но я ещё для того чтобы прям уверенной быть что с щитовидной железой всё в порядке, курсами пропиваю эндокринол в капсулах. Это не гормональный препарат, в составе ничего лишнего…только лапчатка белая которая поддерживает гормональный фон в норме и как следствие даже размер щитовидной железы.

    Ответить