Диета для запуска обмена веществ

image (3)

(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)

Также для улучшения обмена веществ и похудения советую попробовать вот это средство, помогает похудеть очень хорошо.

? Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
? До 16:00 только полезные углеводы:
все овощи, кроме картофеля
все фрукты есть до 12:00–14:00
виноград лучше кушать один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00
? После 16:00 только белковая еда!
? Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
? Последний прием пищи за 3–4 часа до сна
? Жиров должно быть за день 25–35 г
? Потребляем не меньше, чем 1000 ккал

✅Забирай себе на стеночку, чтобы не потерять?

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Настя

    Интересно.

    Ответить
  2. Елена

    Как сохранять рецепты с Вашего сайта? Очень много вкусных, доступных по бюджету и, в конце концов, просто интересных рецептов!

    Ответить
  3. ОЛЬГА

    Спасибо за хорошие советы!Мне очень нравятся Ваши рекомендации!

    Ответить